건강
카페인 과다섭취시 나타나는 증상 체크
커피가 일상이 되어버린 분들이 많이 있습니다. 어느새 나도 모르게 카페인을 과다섭취하고 있을 수 있습니다. 이럴 경우 부장용이 나타날 수 있습니다. 개인차에 따라 동일한 카페인을 섭취하더라도 누구는 과다섭취 증상이 나타날 수 있으며 누구는 그렇지 않을 수 있습니다. 카페인일일 섭취량과 과다섭취할 경우 증상 그리고 커피와 각종 음료에 카페인이 얼마나 들어있는지 확인해보겠습니다. 커피에만 카페인이 있는 것은 아니니 본인도 모르게 섭취량이 많을수도 있습니다. 카페인이란? 피곤할 때 잠을 쫒기 위하여 많이 먹는 것이 카페인입니다. 카페인은 중추 신경계 자극제입니다. 이러한 자극을 통하여 생리적인 효과를 나타냅니다. 카페인이 많은 음식으로는 커피, 홍차, 콜라, 녹차, 사탕, 과자, 에너지 드링크 등등이 있습니다..
2021. 4. 3. 09:22
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