손가락 운동 검색 결과
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건강/운동

손과 손가락 운동 그리고 지압

손가락 운동이라 좀 생소하시죠? 상대적으로 손가락보다 어깨가 불편하신 분들이 더 많죠. 하지만 어떤 운동이든 몸의 전체에 영향을 줄 수 있다는 것을 꼭 기억하세요. 물론 손가락 운동을 한다고 하여 막말로 암이 낫지는 않습니다. 하!지!만! 예방은 가능하다는 것이죠. 온 몸은 신경들로 연결돼 있습니다. 몸의 건강에 따라서 생길 질병도 안생기고 생기지 않을 질병도 생깁니다. 몸에 중요하지 않은 부분이 한 군데도 없습니다. 머리 귀 눈 코 입 손 몸 발.그렇다면 이번 주제인 손 운동에 대해서 알아보겠습니다. 일단 손 운동은 팔목 아래 손바닥과 손가락 중심으로 운동하는 것이라고 생각하시면 됩니다.근력 운동이 아닌 스트레칭과 지압 위주의 운동으로 우리 몸의 피로를 풀어줄뿐 만 아니라 면역력 향상, 혈액순환 개선,..

2018. 6. 22. 18:22
건강/운동

손가락 지압, 운동만 해도 건강해진다

이번에 포스팅할 운동은 바로 손, 손가락에 관련된 운동입니다. 제가 제일 좋아하는 운동중에 하나가 손가락으로 운동하는 것입니다. 손가락 운동만 하는 것이 아니라 손, 발, 귀 등 지압을 괭장히 자주하는 편입니다. 효과도 톡톡히 보고 있구요. 힘든 운동은 아니지만 정말 귀찮아서 힘들 수밖에 없는 운동입니다. 여담으로 운동과 관련된 제 하루 일과를 말씀드리자면 일어나서 스트레칭 2~3분 후 출근하고 틈틈히 각종 지압과 기구없는 헬스, 그리고 퇴근 후 플랭크는 꾸준히 하고 가끔 탁구와 배드민턴을 하고 주말에 걷기와 조깅을 위주로 합니다. 이 모든 운동을 하루내내 통틀어도 1시간이 채 되지 않지만 실행하기가 힘듭니다. 몸에 습관이 되기 전까지는 말이죠. 제가 저녁마다 TV를 시청하는데 TV시청하면서 플랭크 잠깐..

2018. 5. 14. 15:38