[1]건강해야 하는 이유

모든 행복의 시작은 건강이다.

 건강은 눈에 보이는 것일까?

지금 블로그를 작성하고 있는 곳은 터미널.

수십, 수백명의 사람들이 지나다닌다.

다들 활기차게 돌아다닌다.

건강해보인다. 물론 가끔가다 다리가 불편하신 분도 보이고 눈이 침침한지 핸드폰을 가까이서 보는 분들도 보인다.

하지만 대부분 건강해보인다.

나 또한 마찬가지다.

하지만 건강이란 것은 보이는 게 전부가
아니다. 나도 다른 사람이 볼 때 잘 걷는다고 생각이 들지 몰라도 다리에 만성저림현상을 가지고 있다.

한 자세로 오래 있지 못한다.

누구나 마찬가지다. 몸에 질병이 없는 사람은 단 한 명도 없다고 단언한다.

다들 질병을 가진 채 살아간다. 물론 그 질병이 삶에 크게 장애를 주지 않아 모른채 살아간다.

건강이란 것은 여기서 시작된다.

자신의 질병을 외면하지 말 것.

바록 지금은 삶에 장애를 주지않는다고 하더라도 그 작은 질병이 나비효과가 되어 돌아올 지도 모른다. 아니 돌아온다.

그렇다면 이런 질병들은 어디서 오는 것일까?

유전, 환경 두 가지 요인으로 나뉜다.
환경을 더 분류해보면 식습관, 주변공기, 생활패턴, 몸의 자세 등 수많은 요인들로 나뉜다.

이렇듯 우리는 일상생활에서 질병에 노출되고 있다는 것이다.

그렇다면 어떻게 해야 건강이라는 것을 잡을 수 있을까?

누구나 알듯이 건강이란 것은 예방과 조기진단이다.

질병에 노출되지 않게끔 생활하는 것과 자신도 모르게 생긴 질병들을 조기 진단하여 치료를 받아야 한다.

하지만 쉽지 않다. 질병에 걸린 사람은 항상 뒤늦은 후회만 할 뿐이다.

오늘부터 작성하는 글은 건강에 관련하여 섭취해야 할 음식과 생활패턴, 몸의 자세, 스트레칭, 운동 그리고 더 자세히는 질병에 관한 예방법, 치료법 등을 소개할 예정이다.

잘 부탁드립니다!! 전 이제 숙면을..ㅎㅎ