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건강/음식

아침에 사과 먹으면 나타나는 효능

예전부터 줄기차게 듣던 말이 있죠. 사과는 아침에 먹는게 가장 몸에 좋다. 의사가 제일 싫어하는 사람들이 아침에 사과를 먹는 사람들이다. 라는 우슷개 소리도 있죠. 이 말은 즉 아침에 먹는 사과가 그만큼 효능이 좋다는 겁니다. 일단 사과의 효능부터 알아볼까요? 1. 피부미용 2. 다이어트 효과 3. 천식 예방 4. 피로회복 일단 피부미용은 모든 과일의 공통적인 역할이라고 할 수 있습니다. 비타민 등 피부를 튼튼하게 해주는 성분들이 과일에 들어있기 때문이죠. 그리고 사과는 칼로리 대비 포만감이 높아 다이어트 효과에 탁월합니다. 또한 사과는 젖산의 분비를 억제하고 분해하여 몸의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 무기력증이 있을 때에는 사과를 드시면 좋습니다. 이는 스트레스 예방에도 좋다고 합니다. 잘 몰랐던 ..

2018. 5. 26. 15:15