건강/운동
사무실 어깨 통증, 뻐근함을 스트레칭만으로 될까?
이번에는 어깨에 통증과 뻐근함이 올 때 어떻게 대처해야하는지 알아보겠습니다. 저도 사무실에 오래 앉아있는 경우가 많아서 참 공감가는 포스팅입니다.퇴근 후 혹은 주말에 포스팅을 하기 때문에 저같은 경우는 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때가 많죠. 사실 예전에 게임을 엄청 할 때에는 이런 통증이 있는지도 몰랐습니다. 젊기도 했고 게임에 집중하면 모르기 때문이죠. 한꺼번에 어깨나 허리에 피로도가 몰려와도 잠깐 쉬면 좋아졌죠.하지만 지금 나이가 먹고 또한 스트레스를 많이 받는 작업들을 하다보니 사무업무를 보면서 어깨에 통증이 많이 오기 시작했습니다. 그래서 업무 도중 스트레칭을 종종합니다. 본능적으로 하게되는 것이었죠. 하지만 한번 쌓인 통증은 쉽게 없어지지 않더라구요. 평소에 꾸준히 해줬으면 모르겠지만 심각해지..
2018. 6. 3. 15:43
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