비타민F과잉부작용 검색 결과
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건강/음식

비타민F 필수지방산, 중요한 이유와 음식들, 효능, 과잉 부작용

약간은 생소할 수 있는 비타민F입니다. 사실 우리가 흔히 듣고 흔이 아는 비타민의 종류는 A,B,C,D정도입니다. 하지만 비타민의 종류가 엄청 다양하다는 것을 아시나요? 일일이 다 포스팅을 할 예정이니 관심 부탁드리겠습니다. 이번에 소개드릴 비타민은 바로 F입니다. 사실 비타민F는 비타민이라고 잘 부르지 않죠. 대신 필수지방산, 불포화 지방산이라고 부릅니다. 리놀레산이라고 하죠. 이 필수지방산은 피부에 좋은역할을 합니다. 하지만 과잉시 문제점도 있는데요. 하나씩 알아가 보도록 하겠습니다. 먼저 필수지방산이란 인체에서 합성되지 않고 음식으로 섭취해야 합니다. 이어서 비타민F의 효능을 보겠습니다. 일단 우리가 좋아할만한 효능인데 바로 피부미용에 좋습니다. 그리고 모발을 만듭니다. 탈모가 있다면 비타민F는 도..

2018. 6. 1. 23:00