스트레스성 두통과 거식증, 우울증도 이겨내자

이번 포스팅은 바로 스트레스와 밀접한 질병에 관한 포스팅입니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 스트레스는 우리 몸에 부정적인 영향을 끼칩니다. 물론 스트레스가 없는 사람은 한 명도 없습니다. 적절한 스트레스는 우리의 미래를 더 좋은 곳으로 이끌죠. 즉 스트레스를 받는 원인 더 좋은 미래로 가기 위한 고통이라고 보시면 됩니다. 

하지만 그렇지 않은 스트레스도 있죠. 미래를 위해 고민하고 일을하며 받는 스트레스와는 다르게 어떠한 충격으로 인해, 어떠한 사건으로 인해 등등 예측할 수 없는 결과로 받을 수도 있습니다.

그리고 자신이 한 일에 대한 결과가 좋지 못해 받을 수도 있습니다.

너무 행복해도 스트레스를 받습니다. 사람이란 동물은 그런 것 같습니다.

스트레스에 동반되는 가장 밀접한 질병은 바로 두통입니다. 그리고 거식증입니다. 우리 몸에 가장 빠르게 신호가 오는 질병입니다.

그렇다면 이를 극복하려면 어떻게 해야할까요?

저만의 극복 노하우를 알려드리겠습니다. 스트레스를 받는 종류에 따라서 극복법도 다릅니다.

1. 자신의 실수로 인하여 벌어진 일이라면 긍정적으로 받아드립시다. 실패는 성공의 어머니입니다. 이 말은 진리라고도 보시면 됩니다. 실패 없는 성공은 실패를 만듭니다.

2. 이미 벌어진 일인데 잊혀도 되는 일이라면 다른 일에 집중합시다. 그리고 잠을 잡시다. 어느순간 기억에 남지도 않을만큼 희미해집니다.

3. 스트레스가 진행되는 일이라면

  3-1. 후회만 할 수 있을뿐 돌이킬 수 없다면 긍정적으로 생각하여 미래를 바라봅니다. 그리고 그 후회할 일은 앞으로 절때 하지 마십시오.

  3-2. 해결할 수 있다면 자존심을 버리고라도 해결하세요. 스트레스를 안고 가지 말고 해결해서 스트레스를 푸세요.

  3-3. 해결할 수 없다면 극복하는 수밖에 없습니다.

스트레스가 심해지면 우울증으로 연결이 됩니다. 우울증에 대한 포스팅은 다음에 쓰려고 합니다. 결국에는 우울증이든 스트레스든 가장 중요한 것은 강한 정신력이며 이를 위해서 미래를 생각하는 것입니다.

쉽지 않다구요? 당연히 어렵겠죠. 하지만 저도 경험해 본 것이고 아직 저도 남들에게 조언을 줄만큼 우울증에서 벗어나거나 스트레스가 없는 것은 아닙니다. 하지만 미래를 생각하며 지금은 지옥이더라도 미래에는 천국이 오겠지 생각하며 준비를 나름대로 하고 있습니다.

현실에 안주하는 순간 스트레스, 우울증은 심해만 질 것입니다. 다들 긍정적인 생각을 가지고 안되면 피해가면 되고 힘들면 쉬면 됩니다. 하지만 잊지 말아야 할 것은 미래에 내 모습입니다. 잊지 마시고 오늘도 미래를 위한 투자를 하면서 살아가시길 바랍니다.

마지막 사진과 같이 미래에는 활활 타오르시길 바랍니다.