치아(잇몸)통증에 좋은 음식, 두통의 원인?

이 포스팅을 하게 된 이유는 제가 오늘 잇몸이 너무 아파 이 통증이 두통까지 전이가 돼 하루내내 끙끙 앓고 있었습니다.

그래서 저도 어떤 음식이 좋은지 알아보고 내일부터 꾸준히 먹어보려고 포스팅을 하게 됩니다. 제가 예전에 상악동염으로 수술을 한 적이 있는데

그 부위가 후유증이 남아 아직도 치아 윗쪽 잇몸에 통증을 유발합니다.

지금 진통제를 먹었지만 아직도 잇몸과 그 윗부분 머리에 두통이 남아있어서 어지럽네요.

빠르게 알아보겠습니다. 치아잇몸통증에 좋은 음식들이 어떤 것들일까요?

일단 공통적으로 이야기 하는 음식이 첫번째로 소금입니다. 음식으로 하는 것은 아니고 잇몸에 소금으로 소독을 해주면 좋다고 합니다.

치약에 소금을 얹어서 이를 닦아주시면 통증이 완화되고 붓기가 빠진다고 합니다. 염증, 구내염까지도 효과가 있다고 하니 저도 내일 당장 소금을 사야겠어요.

굵은 소금으로 할 경우 잇몸에 상처가 날 수 있으니 조심히 해야하고 소금을 녹여서 가글하는 것도 좋다고 합니다.

두번째로는 가지입니다.

안토시아닌이란 성분이 풍부해 노폐물을 배출해주고 잇몸을 튼튼히 해준다고 합니다.

그리고 세번째부터 등등을 나열해드리면

녹차, 귤, 토마토, 다시마, 딸기, 시금치 등 비타민이 풍부하고 염증을 가라앉혀주는데 도움을 주는 과일, 채소들이라고 합니다.

공부를 더 해봤지만 결국 어떨 과일이든, 채소든 다 잇몸에 좋은 것 같습니다.

그 중에서도 소금과 가지가 으뜸이라고 보입니다.

저는 내일부터 소금을 물에 녹여 헹구고 녹차가 있으니 하루에 녹차 한 잔씩 꾸준하게 하면서 잇몸 관리를 시작해야 겠습니다.

그리고 인스턴트 음식 특히 잇몸에 좋지 않은 오징어같은 음식을 피해야겠습니다. 

제가 이번에 잇몸 통증이 오징어를 먹은 후부터 오더라구요. 관리를 잘 해서 잇몸과 치아를 튼튼히 만든 후에 먹고싶은 음식을 먹어야겠습니다.